Teknik Dasar Permainan Tenis Meja

Pada pokoknya teknik dasar permainan tennis meja di bagi menjadi 4 yaitu teknik memegang bat / raket (grip). Teknik siap sedia (stance), teknik gerakan kaki (footwork) dan teknik pukulan (stroke).

Teknik memegang bat / Raket (grip)

1. Shakehand grip

Shakehand artinya “berjabat tangan”. Kemudian pegangan shakehand grip adalah dengan grip ini seorang pemain dapat melakukan forehand stroke dan backhand stroke tanpa merubah grip (pegangan), pegangan ini paling baik untuk bermain baik jauh dari meja.

Cara memegangnya adalah :

(1) Bidang bet bersandar pada lekuk antara ibu jari dan jari telunjuk,

(2) Kuku ibu jari tegak lurus dengan permukaan bet

(3) Jari telunjuk berada dibawah permukaan bet

(4) Untuk memperkuat pukulan forehand putar bagian atas bet ke arah anda

(5) Untuk memperkuat pukulan backhand, putar bagian aras bet menjauh dari anda, seperti cara berjabat tangan.

2. Penhold grip (Pegangan pena)

Penhold artinya “memegang pena”. Cara memegang bet ini adalah seperti memegang pena. Style ini lebih populer di Asia. Dengan grip ini hanya mempergunakan salah satu sisi dari bet. Kelebihannya antara lain sangat baik untuk pukulan forehand, pukulan backhand yang cepat, mudah menggunakan pergelangan tangan pada setiap pukulan khususnya saat melakukan servis. Cara memegang bet dengan gaya penhold grip adalah :

(1) Pegang bet mengarah ke bawah dengan pegangan mengarah ke atas, pegang bet tepat dimana pegangan menyatu dengan bidang bet dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk ( cara ini sama dengan cara memegang pena).

(2) Tekukan tiga jari yang lainnya pada sisi bet yang lain, (penhold grip gaya Cina) atau meluruskannya mengarah kebagian bawah bet dengan jari yang dirapatkan, (penhold grip gaya Korea).

   

Hal – hal yg perlu diperhatikan dalam memegang raket / bat yaitu :

1. Pegangan jangan terlalu kuat / erat

2. Harus mampu memainkan bat / raket